Even voorstellen
Misschien kent u mij al, u heeft mij wellicht wel eens zien lopen, of u kent mij als de dochter van Wout, of als de kapster van Wellness Centre Zeist.
Ik ben Phylicia Stellaard en sinds 3 maanden gediplomeerd gewichtsconsulente.
Eigenlijk weet u allang dat u iets aan uw gewicht moet doen. Maar op de één of andere manier ontbreekt het u aan de moed ermee aan de slag te gaan.
En hoe gaat u dan beginnen?
Ik wil u graag helpen om van uw overgewicht af te komen. Het is echt niet nodig om uzelf uit te hongeren. Op die manier valt u namelijk terug in uw oude eetpatroon en eet u heel snel de verloren kilo’s er weer bij. Dus geen dieet!
Het is juist zo dat de meeste mensen, die onder begeleiding, een verandering in hun eetpatroon aanbrengen, door op een gezonde manier te gaan eten, verstelt staan van de hoeveelheid die zij kunnen nuttigen. Het gaat om de juiste balans. Geen calorieën tellen, maar zelf bewust worden van datgene wat u binnen krijgt. Alles volgens de schijf van vijf! Op die manier te werk gaan, geeft de meeste kans op het behoud van een gezond lichaam en gewicht en het voorkomen van ziekten als hart- en vaatzieken, diabetes, te hoge bloeddruk etc.
Gaat daarbij ook nog bewegen dan zult u verbaasd staan hoe snel lichaam en geest het heerlijk vinden om gezond te zijn en u fit te voelen!
Echt waar, bent u moe, lusteloos, prikkelbaar, last van stress en talrijke andere ‘kleine’ problemen. Verander dan uw eetpatroon, ga bewegen en sta versteld van uw eigen kunnen.
Wat kunt u van mij verwachten?
We beginnen met een intake gesprek (ongeveer een half uur tot een uur). Daar zullen we uw persoonlijke levensstijl bespreken. Iedereen is anders en daarom is vooral het intake gesprek erg belangrijk.
U wordt gewogen en gemeten middels professionele apparatuur.
U gaat naar huis met een opdracht. Namelijk minimaal 5 dagen een voedingsdagboek bijhouden.
In de vervolg gesprekken krijgt u uitleg over de oorzaken en gevolgen van overgewicht of ondergewicht. Tijdens de consulten wordt uitgebreid aandacht besteed aan:
- uw voedingspatroon.
- uw leefstijl.
- sport en bewegen.
- uw kookstijl.
- uw boodschappen.
- uw eet- en drinkgedrag.
Uw eigen inzet daarbij is natuurlijk ontzettend belangrijk!
Voor veel mensen is een regelmatig bezoek aan de gewichtsconsulent een prima ‘stok achter de deur’.
Wilt u graag samen met mij uw eetpatroon veranderen, wilt u gewoon advies, of advies over een voedingsmiddel, of heeft u vragen, bel of mail mij gerust, ik wil u graag helpen!
Contactgegevens:
Johan van Oldenbarneveltlaan 52-54
3705 HH Zeist
030-6994333
www.wellnesscentrezeist.nl
info@wellnesscentrezeist.nl
tarieven:
intake gesprek (45 minuten) € 35,-
vervolg gesprekken (30 minuten) € 27.50
|