Naast onze reguliere afslankprogramma hebben wij ook een Slank start-Challenge. Bij deze Challenge kunt u met uw afgevallen kilo's de pot winnen (gevuld door een deel van het inschrijfgeld). Het idee is om minimaal 10 dames in te schrijven voor deze afvalwedstrijd waarvan de winnaar de pot mag hebben (minimaal € 250,-). De deelnemers gaan 3x per week sporten waarvan 1x per week in groepsverband om ervaringen uit te wisselen en een groepsgesprek te houden (elkaar motiveren). Vraag naar de voorwaarden en informatie.
EN SCHRIJF JE NU IN....BEL 030-6994333 OF KOM LANGS ( voor de volgende Challenge )
Wat is het Body ’n Lifestyle programma.
Body 'n Lifestyle is meer dan alleen maar een dieet programma, het is het aanleren van een hele nieuwe levenswijze.
Wat is een dieet? Onder het woord dieet staat in de Dikke Van Dale: “leefregel met betrekking tot het gebruik van voeding”. Eigenlijk zijn we dus allemaal op dieet, maar eten sommige mensen gewoon te veel of verkeerd. Via dit programma willen wij u laten afvallen en een nieuwe leefregel geven tot het gebruik van voedsel. Op deze manier en met behulp van gesprekken met onze diëtiste zorgen wij er voor dat u een blijvend resultaat heeft.
Hieronder vindt u een beknopte uitleg wat het programma inhoudt.
Step by Step
Voorafgaand aan het Body ’n Lifestyle programma heeft u een intakegesprek met onze diëtiste of een van de andere teamleden, waarbij ook gewicht- en omvangmetingen worden gedaan.
We beginnen met het in kaart brengen van het probleem. Hoe lang heeft u al overgewicht? Wat heeft u er zelf al aan gedaan de laatste jaren? Komt er veel overgewicht voor in uw familie? Zo ja bij wie? Heeft u last van eetbuien of gaat u eten bij emoties? Al dit soort vragen geven ons inzicht in de achtergronden van uw probleem. Dit noemen wij de intake en deze vindt altijd plaats op locatie bij Wellness Centre Zeist.
Uit deze inventarisatie krijgt u een advies op maat en worden de doelen, waar u de komende maanden aan gaat werken, samen met u bepaald ( dit gebeurd allemaal in de eerste week ). Het vereist een goede motivatie van uw kant om u aan de doelstellingen te kunnen houden. Alleen door vol te houden en te denken in lange termijn doelen is het mogelijk om een goed resultaat te boeken. Belangrijk is dat u zich reële doelen stelt en dat u zich bedenkt dat overgewicht meestal is ontstaan in een periode van jaren. Drastische diëten hebben meestal, na aanvankelijk groot succes, een droevig eindresultaat ( het jojo effect ).
Het is belangrijk om op de lange termijn blijvend resultaat te boeken.
Het Body ’n Lifestyle programma is een belangrijk wapen tegen de Obesitas problematiek. Met de andere onderwerpen van het programma vormt het een samenhangend concept voor gewichtsmanagement. Het programma is opgebouwd uit een viertal fases. In één hiervan wordt, eventueel, maaltijdvervangers gebruikt.
De vier fasen van het Body ’n Lifestyle programma:
|
 |
De vier fasen bieden een totaalaanpak voor gewichtsbeheersing, dus ook op de lange termijn. Zoals al eerder uiteengezet is het belang van gewichtsbeheersing gelegen in het langdurige karakter ervan. De deskundigen van ons bedrijf beseffen dat juist een langdurige gewichtsbeheersing voor de meeste mensen het struikelblok vormt bij diëten. Kortdurende successen willen we koste wat het kost vermijden. U wordt daar uiteindelijk alleen maar dikker van.
Het educatieve traject, dat u tijdens het Body ’n Lifestyle programma doorloopt, voorziet u van de noodzakelijke kennis over voeding.
Hiernaast berust het dieetprogramma nog op 3 andere pijlers, te weten:
1. Het Dieet Plan.
Dit is een afrekening met uw oude ongezonde eetgewoonten. U ontwikkelt een nieuw voedingspatroon, waarvan wetenschappelijk bewezen is dat het uw gezondheid maximaal bevordert en gewichtstoename sterk beperkt. Dit voedingsadvies, onderbouwd door wetenschappelijke studies, zorgt voor een betere gezondheid en verhoogt de kwaliteit van leven aanzienlijk. Het is in feite een aanvulling op de richtlijnen Gezonde voeding van de Voedingsraad, maar gaat daarin verder zonder dat het de officiële richtlijnen negeert.
2. Beweging.
Bewegen moet! Het vormt een essentieel onderdeel van ons programma. Ook als u
tot nu toe nog weinig aan sportief bewegen hebt gedaan, kunt u via ons
bewegingsprogramma op een veilige en goed begeleide manier weer in conditie te
komen. Dit programma begint met een weging en metingen. Het verdere
trainingsprogramma wordt op uw uitgangssituatie toegespitst. Na de eerste
metingen begint u aan de afslankfase: u bouwt langzaam aan een betere conditie.
Regelmatige training om uw conditie te verbeteren en uw fitheid te verhogen is
van beslissend belang om uw gewicht op de lange duur niet weer omhoog te laten
gaan! Dit programma onderdeel kan worden aangeboden in enkele centra die zich
hebben aangesloten bij het Body ’n Lifestyle programma. Op dit ogenblik zijn dit
er nog maar drie, maar wij proberen steeds meer fysiofit, medifit en andere
centra te werven voor deze begeleiding.
|
|
|
3. Gedragsverandering.
Kennis van gezonde voeding en beweging is een ding, maar het ook doen is iets
anders. Voor een blijvend gewichtsverlies is een gedragsverandering
noodzakelijk. Gedrag veranderen is nooit makkelijk en kan voor sommige mensen
heel moeilijk zijn. Voor hen hebben wij de gesprekken met onze diëtiste opgenomen in
het programma, Deze gesprekken gaan vooral in op de psychologische en
maatschappelijke aspecten van
overgewicht en zijn bedoeld voor cliënten die moeite hebben om hun eetgedrag
onder controle te krijgen. Vooral mensen die al jaren lijnen en weer teveel eten
of ten prooi vallen aan eetbuien kunnen baat hebben bij deze gesprekken. De
emotionele eter, de lijngerichte eter en de "snaaiers" kunnen hier veel afleren.
Het helpt u via een gestructureerde manier uw verkeerde eetgewoonten te
veranderen en u leert uw zwakke kanten programmatisch te veranderen. Door middel
van oefeningen en opdrachten leert u uw eetgedrag stap voor stap aan te pakken
en gaat u straks met speels gemak met verleidingen om.
